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Sugli integratori attualmente vi è una grande quantità di polemiche, e parecchi dubbi sulla loro utilità nel fornire le sostanze nutrienti sufficienti. Assumere le vitamine non compensa una dieta non sana, e le vitamine sono un sostituto insufficiente per le sostanze nutritive fornite da frutta fresca, verdura e cereali integrali. Tuttavia, un integratore multivitaminico e minerale in genere, può essere una buona salvaguardia contro le carenze di vitamina da integrare per brevi periodi nella vostra dieta. Chiedere sempre il parere del vostro medico curante.
