Integratori alimentari

Sugli integratori attualmente vi è una grande quantità di polemiche, e parecchi dubbi sulla loro utilità nel fornire le sostanze nutrienti sufficienti. Assumere le vitamine non compensa  una dieta non sana, e le vitamine sono un sostituto insufficiente per le sostanze nutritive fornite da frutta fresca, verdura e cereali integrali. Tuttavia, un integratore multivitaminico e minerale in genere, può essere una buona salvaguardia contro le carenze di vitamina da integrare per brevi periodi nella vostra dieta.