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Ci sono delle preparazioni che ti aiutano a rendere le tue ricette più leggere senza rinunciare al gusto.

Spesso l’idea di un grande cambiamento di stile di vita è molto più spaventosa rispetto a farlo davvero. Se ti concentri sul fare un cambiamento alla volta, la progressione  ti sembrerà abbastanza naturale. È importante seguire i tuoi ritmi e decidere un metodo che funzioni meglio per te. Ecco alcune idee e linee guida per strutturare la tua transizione verso un’alimentazione più sana, assicurati solo di adattarle alle tue esigenze specifiche.
Mantieni un atteggiamento positivo e pensa a tutti i cibi nuovi e deliziosi che ci sono da provare piuttosto che pensare ai cibi a cui potresti rinunciare.

Potresti trovarti sorpreso di quante opzioni ci sono davvero. Alcuni dei tuoi cibi preferiti sono probabilmente già light per cominciare, ci sono un sacco di piatti della tradizione mediterranea che lo sono già.

Non preoccuparti dei cambiamenti che stai apportando, ma accetta la sfida con entusiasmo